حمية

حمية الغذايية ، وتنظيم تناول الطعام من أجل تحسين حالته البدنية ، وخاصة لغرض تقليل السمنة ،

أو ما يُعتقد أنه دهون الجسم الزائدة. تعتمد خطط النظام الغذائي على تقليل أي من المغذيات الكبيرة

(الدهون والكربوهيدرات والبروتينات) التي تشكل الأجزاء الرئيسية من الطعام التي يتناولها الشخص (بخلاف الماء)

والتي تعد مصادر ضرورية للطاقة. ينتج عن عجز الطاقة البالغ 500-1000

سعر حراري يوميًا فقدانًا أوليًا سريعًا للوزن بسبب الفقد المبكر لماء الجسم ،

خاصة إذا كانت الكربوهيدرات مقيدة. ولكن ، بعد الآثار الأولية للجفاف ،

تنتج جميع خطط حمية الغذايية معدلًا لفقدان الدهون لا يمكن أن يتناسب إلا مع نقص السعرات الحرارية.

https://aryaclinic-diet.com/